给毽协的参考[转帖]
<H1>1.毽球比赛分类<p></p></H1><H1> 在当今的正规比赛中毽球运动已经发展为一种具对抗性质的竞技运动。而且发展迅速，技术动作、战术水平都得到了很大的提高。因而毽球竞赛也被划分为多种类型。其主要分为以下几类：<p></p></H1>
<H1> 1 单人赛。在场地中共两人进行比赛，每人占据一方，双方进行对踢。单人赛对个人的素质要求比较全面，而且对个人的体力要求也比较高。<p></p></H1>
<H1> 2 团体赛。在场地中共六人进行比赛，双方各三人进行对踢。要打出高水平的比赛，无论是对整体的战术配合还是对个人的技术都有很高的要求。比赛一般采取三盘两胜制，得分方法为具有发球权方造成对方死球才能得分，现代新规则为直接得分制。<p></p></H1>
<H1> 3 单项赛。即踢毽比赛，一般分为三项，盘踢、磕踢、跳踢。规则为在一分钟内完成次数多少排出单项名次。单项赛要求运动员的基本功要扎实，既要求有速度又要求有准度，要踢好也有一定的难度。<p></p></H1>
<H1> 4 花毽比赛。在北方流传至今的一种踢毽子比赛，南方较少。奇特点是观赏性强，花式繁多，其竞技性和对抗性与毽球相比相对较弱。其比赛要求分为规定动作与自选动动作两种。按运动员完成动作的流畅性与难度进行评分。<p></p></H1>
<H1>2.毽球比赛规则<p></p></H1>
<H1 >1、比赛场地找11.8米，宽6米，中间用1.6米高（男）、（女、1.5米）的球网隔开。比赛双方各一边，每队上场队员三人，修补三人。<p></p></H1>
<H1 >2、比赛由发球队员在本方开球区内自抛自踢到对方场区，为比赛开始，然后双方用膝以下部位踢球，或用膝以上部位触球组成进攻和防守，双方按规则将毽球击入对方场地内而不使毽球落地在本方场内。<p></p></H1>
<H1 >3、每队在将球踢入对方场区前，在本方场区最多只能有三人次共击球四次。 每个队员可以连续击球两次。第四次必须过网。毽球不能明显停在身体的某部位。<p></p></H1>
<H1 >4、掌握发球权的一方，将球击入对方区域内，或对方失误则算得分，该队可连续发球得分直至本方失误换发球，凡是赢得发球权的队应该先按顺时针方向，依次轮转一个位置，再进行比赛。<p></p></H1>
<H1 >5、毽球比赛不受时间限制，某方先得15分为胜一局，如果双方均为14分，比赛继续直至某方多得两分为胜局。正式比赛为三局二胜制，第三局采取每球得分制。<p></p></H1>
<H1 >6、比赛成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求暂停或换人。每个队员在每一局比赛中换人不得超过三人次。<p></p></H1>
<H1 >7、比赛进行中，身体任何部位不得进入对方场区的空间。过网击球为犯规。<p></p></H1>
<H1 >8、队员若用头攻球时，必须在限制线以外，但落地时两脚可落在限制线以内。防守队员在限制区内，头部无意识触球过网不判违例。<p></p></H1>
<H1 >9、只有场上队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，正裁判员应及时予以解释。<p></p></H1>
<H1 >10、 申述比赛队对裁判员的判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的裁判，比赛后可向仲裁委员会提出书面申诉。正裁判员亦应向仲裁委员会提出书面报告。</H1>
<H1 >3.毽球运动的特点<p></p></H1>
<H1> 灵敏性——一个小小的、上下飞舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。因此，踢毽子有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调的能力。毽子的整齐式多人合踢，可以培养组织纪律性和互相合作的精神，而运动式多人合踢，又能培养克服困难，争取主动，掌握有利时机的本领。<p></p></H1>
<H1> 观赏性——踢毽子是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演。它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。<p></p></H1>
<H1> 融合性——毽球运动融入了足球的脚法、羽毛球的场地和排球的战术。发展踢毽运动，还对其他体育项目运动技术的提高有促进作用，有人研究，踢毽子与踢足球有很多共同点，如果把它作为足球训练的一种辅助练习，是有价值的。踢足球和踢毽子都是利用足内侧、足外铡、正脚面来控制，同样需要踝关节、膝关节和髋关节的灵活协调。踢毽子的接和落都要给予缓冲，这有助于加深青少年足球练习时对接传球的体会。足球受场地和器材的影响较大，特别是城市中小学，除体育场训练外，其它训练条件较差，如制一毽子，随身而带，可利用一切空余时间进行足球的辅助练习。除足球之外，踢毽对其他运动项目，如武术、体操、跑步等都有裨益，也不失为一种良好的辅助运动练习，近年来，各项体育运动的国际比赛不断发展，愿我国这一民族体育项目有一天能在国际体坛中大放异彩。<p></p></H1>
<H1> 普及性——踢毽子运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。不必与人争抢冲撞。不受场地限制、占地小、器具简单投资少男女老少都可参加。其踢法多种多样，有单人踢、双人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百种花样。踢毽子寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的乐趣：1、踢毽子消耗体力不大，很快可以恢复。 2、毽子可以随身携带，哪里都可以玩。 3、这是仅次于跑步的最便宜的减肥运动。 4、踢毽子也有很正规的比赛，踢好了一样为国争光。其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒手体操相媲美。<p></p></H1>
<H1> 群众性——踢毽子对男女老少都相宜，点滴时间也可以利用。老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。老年人腰腿不便是常见的慢性病，踢毽子基本在于腰腿，如经常适度踢毽，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。《体育报》曾多次报道过，由于坚持踢毽子，恢复了健康和延缓衰老的实例。<p></p></H1>[em05][em05][em05] <P>新手上路，请多关照！一点理论，多多包含</P>[em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05] 好乱,看不清 好晕 <P>不好意思，我把字号弄错了，谁让我是新手上路呢！！！！[em04][em07]</P><P>下回一定注意！把字号调成32PX就可以了。</P>[em05][em05][em05] <FONT size=1>很有建设性吗，老五不赖啊~！！！！</FONT>[em17]表扬~~~！！！ <P>多谢夸奖！！！！！</P>[em05][em05][em05][em05][em05][em05] 呵呵~~ 傻样[em05][em05] 鄙视~！喝~！[em10] 看不清楚啊，不过还是要表扬一下！考虑一下，可以让你加入毽协，哈哈[em05] 这样的也可以加入啊？ 这样的也可以加入啊？ <P>他那样的也能加入健协，我无语了~~~~</P> <P>他那样的也能加入健协，我无语了~~~~</P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>jake</I>在2004-10-18 14:15:05的发言：</B>
<P>他那样的也能加入健协，我无语了~~~~</P></DIV>
<P>
<P>怎么回事？我怎么着了我？</P>
<P>[em16]</P>
<P>就说我孤独吧！也不能这么瞧不起人吧！！！！！！</P>
<P>[em13][em13][em16][em16][em30][em30]</P>[em05][em05][em05][em05][em05] <DIV class=quote><B>以下是引用<I>jake</I>在2004-10-18 14:15:05的发言：</B>
<P>他那样的也能加入健协，我无语了~~~~</P></DIV>
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<P>怎么回事？我怎么着了我？</P>
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<P>就说我孤独吧！也不能这么瞧不起人吧！！！！！！</P>
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