
香辣什果鸡柳
材料:
鸡腿1只(200克,即约5两半),青苹果、啤梨各1个,青椒(小)、红椒各1只,乾葱2粒,油2汤匙。
调味料:
糖半茶匙,粟粉1茶匙,生抽、老抽各1茶匙,水1茶匙,胡椒粉少许。
芡汁料:
桂林辣椒酱半茶匙,磨豉、麻油各1茶匙,糖2茶匙,水2汤匙。
烹调步骤:
(1)鸡腿起肉切丝,加调味料拌匀。
(2)青苹果,啤梨去皮,去籽,切粗丝(见图1一3)。
(3)青椒、红椒洗净切丝。
(4)乾葱去衣,切碎。
(5)鸡腿肉置盛器上,高火煮30秒。
(6)把已切丝的材料和芡汁拌匀,盖上保鲜纸,留一开口处疏气,高火煮1分锺即成。

虾米茄子
材料:
茄子300克(约8两),虾米40克(约1两)
,葱粒2汤匙,榨菜粒1汤匙,红椒丝1茶
匙,姜2片,热水250毫升。
芡汁料:
生抽、油、糖各半汤匙,老抽1茶匙半,麻油
1汤匙,水3汤匙。
烹调步骤:
(1)虾米洗净,浸软,切碎。
(2)茄子去皮,放在热水中,加姜片,盖上保
鲜纸,高火煮15分锺,沥清水分,排在碟上。
(3)汁料、虾米碎、葱粒、榨菜粒及红椒丝同
放碗内,盖上保鲜纸,留一开口处疏气。高火
煮3分钟取出,淋在茄子上,便可供食。

沙爹鲜鱿
材料:
鲜鱿300克(约半斤),葱1条,姜2片,水
300毫升。。
调味料:
蒜盐、糖、麻油各1茶匙,胡椒粉1/4茶匙,沙
爹酱1茶匙,酒1茶匙。
烹调步骤:
(1)鲜鱿洗净,在肚的部位划花(见图1-3)
(2)水、姜片及葱同放碗内,用保鲜纸盖着,
留一开口处疏气,高火煮4分锺。
(3)加入鲜鱿,高火煮1分锺,取出,沥清水
分。
(4)鲜鱿用调味料腌15分锺,用保鲜纸盖著,
留一开口处疏气,高火煮2分锺,便可供食。